專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1把）/天
慎食人群: 對紅莧菜過敏人群、急性胃腸炎患者
宜食原因: 紅莧菜中含有豐富的膳食纖維、維生素、胡蘿卜素等營養成分，適量吃能夠為身體補充營養，其中的膳食纖維能夠輔助促進腸道蠕動，有助于改善便秘的癥狀，也不會影響乳汁的分泌，有助于機體恢復。
注意事項: 紅莧菜通常清炒以后食用，避免一次性吃的過多，以免引起腹瀉。
正文:
產褥期的女性可適量吃紅莧菜。
建議用量：100g（約1把）/天。
產褥期的女性應避免、辛辣寒涼飲食，可適當增加膳食纖維的攝入。紅莧菜中含有豐富的膳食纖維、維生素、胡蘿卜素等營養成分，適量吃能夠為身體補充營養，其中的膳食纖維能夠輔助促進腸道蠕動，有助于改善便秘的癥狀，也不會影響乳汁的分泌，有助于機體恢復。
紅莧菜通常清炒以后食用，避免一次性吃的過多，以免引起腹瀉。紅莧菜中含有致敏因子，對紅莧菜過敏的人群吃了以后容易引發過敏反應，應避免吃。因為其中的膳食纖維含量較高，急性胃腸炎患者吃了以后可能會使癥狀加重，不宜食用。
在此期間應注意個人衛生，每日用溫水清洗陰部，勤換護墊，避免炎癥感染。期間還要注意休息，不可以過度勞累，也不能熬夜，減少焦慮、抑郁、生氣等不良情緒的刺激，保持輕松樂觀的心態有利于身體健康。
