腱鞘炎是一種常見(jiàn)的軟組織疾病，腱鞘炎一般不嚴(yán)重。對(duì)于輕度的腱鞘炎，可以通過(guò)自我管理的方法進(jìn)行緩解。但是，如果病情嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)的治療。治療方法包括非手術(shù)和手術(shù)治療兩種，具體方法應(yīng)根據(jù)病情和醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇。
腱鞘炎是腱鞘因反復(fù)機(jī)械性摩擦而出現(xiàn)的慢性無(wú)菌性炎癥改變。腱鞘炎的癥狀包括疼痛、腫脹、僵硬和運(yùn)動(dòng)障礙等。對(duì)于輕度的腱鞘炎，可以通過(guò)休息、冰敷、按摩和物理治療等方法進(jìn)行自我管理，癥狀通常會(huì)在數(shù)周內(nèi)緩解。但是，如果不及時(shí)治療或病情嚴(yán)重，腱鞘炎可能會(huì)導(dǎo)致手部或腕部功能障礙，甚至需要手術(shù)治療。
日常生活中避免過(guò)度使用手部或腕部，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作會(huì)增加手部或腕部的壓力，容易引起腱鞘炎。因此，需要適當(dāng)休息或間隔時(shí)間，減少手部或腕部的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，工作時(shí)需要保持注意正確的姿勢(shì)。保持正確的姿勢(shì)可以減少手部或腕部的壓力，如使用電腦時(shí)調(diào)整座椅和屏幕高度，使用手機(jī)時(shí)保持手部自然放松等。
