朋友前不久總是感覺頸部不適，有些腫脹，甚至聲音都有些沙啞，為了弄清楚原因，我陪她去醫院咨詢，經過醫生的初步觸診，我們被引導去做了甲狀腺超聲檢查。檢查結果出來后，上面寫著“甲狀腺結節4B”。朋友一臉茫然，我也不解其意，于是詢問醫生，這是什么意思？

醫生耐心解答了我們的疑惑：

甲狀腺結節4B，是甲狀腺超聲檢查中的一種分類，表示甲狀腺結節的惡性風險較高，但并不意味著一定是惡性。

醫生強調甲狀腺4B級別的結節需要引起高度重視，通常建議進行細針穿刺活檢以明確性質。同時，也提醒我們，即使確診為惡性，早期的甲狀腺癌治愈率是非常高的，因此不必過于恐慌。

如果你也有同樣的困擾，可以了解以下注意事項：

1、睡眠：睡姿不當或長時間保持同一姿勢可能增加頸部的壓力，影響甲狀腺結節。建議每晚嘗試采用側臥或仰臥，避免俯臥，以減少頸部的壓力。另外，確保每晚獲得7-8小時的高質量睡眠。

2、頸部鍛煉和放松：頸部的緊張和僵硬可能對甲狀腺結節產生不良影響。每周進行3次頸部肌肉鍛煉，比如可以輕柔地向左、向右轉動頭部，每次轉動保持5秒鐘，重復10次。

面對疾病，我們需要的是科學、理性和勇氣。因此若是發現疾病應及時就醫進行進一步檢查，以免延誤治療。