晚上睡覺(jué)感覺(jué)熱可能是食物刺激、室內(nèi)溫度高、腎陰虛、肺陰虛、肝火旺等原因?qū)е拢绻Y狀比較明顯，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、食物刺激：
如果在睡前吃了過(guò)多的辣椒、大蒜、生姜等刺激性食物，容易加快血流速度，還會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)渾身發(fā)熱的現(xiàn)象。可以吃一些涼性的食物，比如西瓜、梨、黃瓜、西紅柿等，對(duì)改善不適癥狀有幫助。
2、室內(nèi)溫度高：
如果室內(nèi)溫度過(guò)高或者蓋的被褥過(guò)厚，容易使身體的產(chǎn)熱量增多，還會(huì)出現(xiàn)燥熱、多汗等癥狀，可以通過(guò)開(kāi)風(fēng)扇、開(kāi)窗戶等方式降低室內(nèi)溫度，溫度調(diào)整為合適后可以提高睡眠質(zhì)量。
3、腎陰虛：
該病的形成與久病、長(zhǎng)期熬夜等因素有關(guān)，由于體內(nèi)的陰液不足，會(huì)有過(guò)多的內(nèi)熱產(chǎn)生，從而出現(xiàn)五心煩熱、口干舌燥等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用左歸丸、大補(bǔ)陰丸、六味地黃丸等藥物治療。用藥時(shí)需要用溫水送服，不可以過(guò)燙或者過(guò)低，以免影響藥物發(fā)揮效果。
4、肺陰虛：
患有本病后肺部的津液不斷被消耗，陰液制約陽(yáng)熱的功能也會(huì)減退，使患者出現(xiàn)咳嗽、咽干等癥狀，睡覺(jué)時(shí)還會(huì)感覺(jué)到熱，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用養(yǎng)陰清肺丸、羚羊清肺丸、川貝枇杷膏等藥物治療。可以選擇在飯后半小時(shí)用，能夠降低對(duì)脾胃的損傷。
5、肝火旺：
該病的形成與飲食因素、情志因素等有關(guān)，患病后肝的機(jī)能過(guò)于亢盛，還會(huì)上擾頭目以及擾亂心神，出現(xiàn)頭暈、面紅、急躁易怒等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用當(dāng)歸龍薈丸、瀉青丸、龍膽瀉肝丸等藥物治療。用藥后能夠起到清肝膽、利濕熱的作用，使患者的癥狀減輕，還可以幫助入睡。
患者在平時(shí)不可以喝濃茶、咖啡、白酒、啤酒等刺激性飲品，還要保持心情愉悅，避免焦慮和緊張，有利于身體健康。
