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• 產后濕氣重如何排濕氣

  產后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內的濕氣。首先運動，適當的運動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫師的指導下用藥物來調理。因為產后的人氣血比較虛弱，中醫所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6788次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 9195次

• 濕氣重后背疼痛嗎
  濕氣重后背可能會疼痛，但是后背疼痛不一定是濕氣重，濕氣重的患者可以表現為早上起來的時候非常的困乏無力，刷牙的時候會有惡心干嘔，口干和口苦的現象，而且自己的容顏非常的憔悴，面部非常的油膩，滿臉的油光，臉上會長斑，起痘這些現象，皮膚油膩，或有起濕疹的現象等等。另外一種還可以表現為大便不成形，溏稀或者是便秘，口干，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽，頭發也是比較油膩，脫發和白發。所以濕氣重可以表現為后背痛，還有腰酸和關節疼痛以及胸口悶，但是后背疼痛不一定就是濕氣重所導致。
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  李春華 副主任醫師吉林省中醫院

  2019-01-05 34198次

• 濕氣重怕冷嗎
  濕氣重常常是由于感受外濕或脾虛生濕所致。常見的癥狀有倦怠乏力，四肢困重，納呆，腹脹，便溏，舌膩等。如果是脾陽虛，寒濕內蘊導致的，會出現怕冷的癥狀，需要及時健脾，溫陽，散寒，祛濕來進行治療。常用的藥物有附子理中丸，歸脾丸，可配合膀胱經刮痧，肝俞穴及大椎穴拔火罐。飲食上要注意少吃辛辣，刺激，油膩的食物，多吃山藥粥及赤小豆等。平時注意作息規律，早睡早起，不熬夜。調理一段時間之后，癥狀就會得到改善。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-18 6939次

• 濕氣重后背會疼痛嗎
  后背疼痛需要考慮多方面因素，不一定就是濕氣重的原因，建議去醫院就診，明確診斷，對癥治療，如果體內濕氣重的話，可以臨床表現為面色萎黃，四肢發冷，失眠多夢，精神不振，大便溏稀等，可以多吃一些袪濕的食物，如紅豆薏米粥，山藥等，加強運動。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-01 3303次

• 后背長痘痘是濕氣重嗎
  后背長痘痘是屬于濕氣比較重的，同時后背長痘痘與中醫所說的濕氣重有一定的關系。但是在西醫角度上，后背長痘痘屬于毛囊炎，患者可以使用一些消炎藥物，如果癥狀太重還可以口服多西環素、米諾環素，還可以使用一些醫美產品來疏通背部毛孔，也有一定效果。
  劉俐麗 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2022-03-28 1004次

• 后背濕氣重的人怎么排濕
  后背濕氣重的人可以通過調整飲食、適當鍛煉、拔罐、刮痧、藥物治療等方式排濕。1、調整飲食：如果后背濕氣重的情況比較輕，可以通過調整飲食的方式改善，可以吃一些具有祛濕作用的食物，比如紅豆、冬瓜、薏苡仁等，有助于排出身體內多余的水分。2、適當鍛煉：平時也可以進行適當的鍛煉，比如跑步、跳操、跳繩等，在運動的
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-23 0次

• 冬瓜濕氣重嗎
  冬瓜濕氣重嗎患者想要表達的意思是吃冬瓜濕氣重嗎，吃冬瓜濕氣不重，體內濕氣重的患者可以吃冬瓜，對身體健康有一定的好處。冬瓜是日常生活中常見的一種蔬菜，營養價值豐富，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，同時還含有維生素C、葉酸等營養元素。適當的吃冬瓜能夠補充身體所需要的營養，可以提高機體免疫力以及抗病
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-15 397次