亚洲熟女av综合网五月,两个人高清在线观看www视频,亚洲精品tv久久久久久久久久,爱如潮水日本免费完整版观看,国产精品99久久久久久董美香 ,三年片免费观看国语,亚洲一区二区三区 日韩 ,波多野结系列18部无码观看a

春節期間不少人會采購一些飲料以備招待拜年的親友。

最常見的飲料莫過于碳酸飲料。但是碳酸飲料中除了糖能為人體補充能量外,幾乎不含其他營養素。碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用,如果大量飲用,釋放出的二氧化碳容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成胃腸功能紊亂。碳酸飲料酸度過高是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一。碳酸飲料還會影響鈣的吸收,兒童期和青春期是骨骼發育的重要時期,要避免過量飲用。

各種碳酸飲料,還有加奶加糖的咖啡,以及珍珠奶茶。它們除了營養價值極低、含糖、含飽和脂肪等之外,還有其他不利于營養素吸收或不利于預防疾病的成分,如防腐劑、反式脂肪酸等。這類飲料應盡量少用,特別是兒童。

那么,過年期間,我們應該喝些什么呢?

第一種:茶飲

除了水,茶應該是世界上最流行的飲料了。因為茶不僅含有抗氧化物質,能幫助我們抵御肥胖和癌癥,關鍵是它不含卡路里——只要你能選擇不含糖的茶飲。另外,春節的飲食往往被高脂高蛋白包圍,油膩過多,容易引起消化不良,而茶可以幫助掃除障礙。

普洱茶:具有養胃、減肥、美容等保健作用。

綠茶:有助于提高免疫力。

大麥茶:幫助消化,尤其適合過年期間飲用。

花果茶:舒緩情緒,美容養顏。

第二種:果蔬汁

如果一定要喝甜味的飲品,那就選擇百分百的純果汁飲品。因為它除了所含維生素豐富以外,還不含防腐劑等成分。

純果汁、山楂果茶,這些飲品一般含原果汁量比較大。

第三種:果醋類

果醋可以幫助消化,促進新陳代謝,消除疲勞,提高機體免疫,也是飲品中不錯的選擇。

酸棗汁、蘋果醋等,與一些飲料相比之下,所含的健康成分還是多一些,尤其有助于消化。

第四種:蛋白飲料

優質的蛋白是身體保養的佳品。尤其首推豆漿。另外,雖然一些蛋白飲料含糖分多,但是相比那些垃圾飲料,還是比較健康的。建議在喝酒之前喝一些酸奶,對胃有一定的保護作用。

所以,你知道春節該喝些什么了嗎?

參考文獻 ?

[1] 郭亞芳. 春節期間老年人的飲食攻略[J]. 山西老年(2):60-60.

[2] 養生飲品:春季清肝明目四茶飲[J]. 中國眼鏡科技雜志(4):184-185.

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产日产欧洲无码视频| 天堂а在线中文在线新版| 亚洲在线电影| 久久夜色精品国产噜噜av| 八戒八戒免费视频| 熟妇的奶头又大又长奶水视频 | 国产精品免费高清在线观看| 国产女人好紧好爽| 一日本道a高清免费播放| 国精产品999国精产| 毛片无码一区二区三区a片视频| 西西人体做爰大胆gogo| 夜夜躁日日躁狠狠久久av| 色欲人妻综合aaaaaaaa网| 女人被狂c躁到高潮视频| 成人h动漫精品一区二区樱花动漫| 亚洲欧洲无码av不卡在线| 欧美性暴力变态xxxx| 久久99国产精品久久| freefr性中国少妇性hd| 亚洲精品无码永久在线观看| 两个人看的www免费视频中文| 蜜臀av片| 精品国偷自产在线视频| 国产精品女同一区二区| 两个人的免费视频完整版| 蜜桃成熟时快播| 成全动漫在线观看免费高清| 国产精品亚洲欧美大片在线看 | 狂躁女人双腿流白色液体| 欧美精品videossex少妇| 欧美a级片一区二区三区| …久久精品99久久香蕉国产| 精品国产乱码久久久人妻| 内射人妻骚骚骚| 娇妻粗大高潮白浆| www.色.com| 成全高清在线播放电视剧| 99精产国品一二三产区| 日韩精品真人荷官无码| 夜夜躁日日躁狠狠久久av|