桃膠最好在早上吃。桃膠的成分比較復(fù)雜，它主要含有的成分是樹(shù)脂，也就意味著他本身很難消化。為了讓我們的身體能夠充分的消化和利用桃膠，應(yīng)盡量避免在晚上服用，會(huì)造成桃膠的功效大大下降和不易消化。最好選擇在早上這個(gè)代謝比較旺盛的時(shí)間服用桃膠，此時(shí)效果和吸收率都是最好的。
桃膠不能天天吃，有些人認(rèn)為桃膠是一種非常有幫助的中藥物，所以以為每天服用桃膠會(huì)對(duì)我們的身體起到很大的幫助作用，實(shí)際上我們每天服用桃膠反而會(huì)對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān)，造成腸胃消化功能下降，引起不適癥狀。故為了更加健康地服用桃膠，推薦大家最好三四天服用一次。
桃膠的正確服用方法，為了讓它更好的發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，需要尋找更合適的服用方法，才能保證桃膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不會(huì)喪失。可以把桃膠加入日常的粥里面，通過(guò)熬制可以讓桃膠的營(yíng)養(yǎng)成分滲入到粥里，且桃膠熬出來(lái)的粥口感更好，味道更清新。
