昨天我的閨蜜過生日，邀請我去參加派對，在我們吃飯聊天時，她說怎么看你的皮膚顯得暗沉無光呢？最近是不是睡眠不好，工作壓力大啊？我說確實是，作息時間不規律，再加上最近教育孩子的學習方面也讓我挺費心，她說什么事要順其自然，別給自己施加壓力，還送給了我一些益生菌，讓我回去服用，我說它有什么功效呢？聽了閨蜜的講解后，我還特意去網上搜索了下益生菌對皮膚的好處，那么今天和大家一起分享下。

我相信，大多數人都知道益生菌可以改善腸道里的菌群，緩解便秘等問題，其實它還有很多作用：

1、可以緩解皮膚瘙癢、紅腫等不適感，改善皮膚的敏感癥狀。

2、可以促進皮膚的新陳代謝，從而緩解膚色暗沉和長痘等問題。

3、可以增強人體免疫力，使皮膚保持健康狀態。

4、可以促進營養物質的吸收，有助于皮膚的營養供給，使皮膚光滑細膩，白皙。

服用小貼士：

1、益生菌不要和抗生素一同服用，至少間隔3-4小時以上。

2、在飯前或同餐服用，效果更佳。

3、注意不要空腹進食，效果會降低。

4、益生菌怕高溫，用溫水服用。

懂得愛自己，從適當飲用益生菌開始！讓我們行動起來吧！我的分享到這里，喜歡的寶子們可以關注哦！