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杏仁具有補充營養(yǎng)、增強體質、止咳平喘、潤腸通便、美容養(yǎng)顏的功效,作用是維持身體健康、增強免疫力、止咳化痰、預防便秘、滋潤皮膚,食用后若出現不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

1、補充營養(yǎng):

杏仁中含有豐富的碳水化合物和脂肪,可以提供身體所需能量,維持身體正常機能的運轉。

2、增強體質:

杏仁中含有的維生素和蛋白質等營養(yǎng)成分,可以增強人體新陳代謝,具有增強體質、提高免疫力的作用。

3、止咳平喘:

杏仁入脾、肺、大腸經,適量食用后可以起到宣肺止咳、降氣平喘等功效,對于咳嗽、咳痰等癥狀具有一定的緩解作用。

4、潤腸通便:

杏仁中含有豐富的油脂,可以加快腸道蠕動、軟化大便,從而起到潤腸通便、緩解便秘的作用。

5、美容養(yǎng)顏:

杏仁中含有豐富的維生素E和類黃酮等抗氧化物質,可以抑制黑色素的沉淀,從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚的作用。

需要注意的是,對杏仁過敏的患者應避免食用,否則會出現皮膚紅腫、腹瀉等不適癥狀,不利于身體健康。

以上內容僅供參考

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