如果姿勢(shì)正確，游泳一般是不傷腰的，反之，則傷腰。患者在出現(xiàn)不適癥狀后建議及時(shí)就診治療。
游泳是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，在游泳時(shí)需要通過(guò)手部、腿部、腰部等部位協(xié)調(diào)動(dòng)作，能夠增強(qiáng)肌肉的力量。如果患者適當(dāng)游泳，且姿勢(shì)正確，一般不會(huì)對(duì)腰部造成損傷，還可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
如果患者長(zhǎng)時(shí)間游泳，并且運(yùn)動(dòng)量比較大或者是游泳姿勢(shì)不當(dāng)，就可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損或拉傷，從而引起腰部疼痛、酸脹等癥狀。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行緩解。
平時(shí)生活中需要注意改正不良的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠、運(yùn)動(dòng)，飲食需要清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些富含維生素的食物，如火龍果、西瓜、芹菜、胡蘿卜等，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生蔥等。
