體寒，是許多女性常見的體質(zhì)問題。這類人群容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒等癥狀，給生活帶來不少困擾。那么，女性體寒該如何調(diào)理呢？

1、艾灸調(diào)理：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的療法，對(duì)于調(diào)理體寒有一定效果。通過艾灸足三里穴、關(guān)元穴、命門穴等穴位，可以調(diào)理氣血，改善體寒。

2、使用溫經(jīng)止痛膏：該藥物通常含有多種溫?zé)嵝缘闹兴幉模渲械漠?dāng)歸具有補(bǔ)血活血以及調(diào)經(jīng)止痛的功效；肉桂則能溫中補(bǔ)腎，散寒止痛，諸藥配伍可發(fā)揮溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛的功效，可以治療因?qū)m寒所引起的月經(jīng)不調(diào)，幫助改善痛經(jīng)、月經(jīng)量少等癥狀。此藥物可直接貼敷在下腹部的神闕穴（肚臍眼）、關(guān)元穴及兩側(cè)的歸來穴，借助藥物和穴位雙重治療作用，輔助治療疾病。

體寒的女性可以嘗試的食療方！

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯：羊肉洗凈切塊，放入開水中焯水去血水，撈出瀝干。將羊肉、當(dāng)歸、生姜放入砂鍋中，加入清水。大火燒開后，轉(zhuǎn)小火燉煮1.5-2小時(shí)。

2、紅棗桂圓枸杞粥：大米提前浸泡30分鐘。鍋中加入清水，放入大米，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮加入紅棗、桂圓和枸杞，煮20分鐘左右。

女性體寒的調(diào)理需要綜合多種方法，并持之以恒。只要采取正確的調(diào)理措施，相信體寒問題一定能夠得到改善，讓女性朋友們擁有更加健康、舒適的生活。