預(yù)防白內(nèi)障一般應(yīng)注意避免用手揉搓眼睛、減少使用電子產(chǎn)品時(shí)間、外出時(shí)佩戴墨鏡、保證充足睡眠、及時(shí)治療眼部疾病等事項(xiàng)，如果出現(xiàn)了白內(nèi)障的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1、避免用手揉搓眼睛：
在日常生活中，應(yīng)該保持良好的用眼習(xí)慣，不要用手揉搓眼睛，因?yàn)槭植繒?huì)攜帶一定的致病菌，揉搓眼睛會(huì)誘發(fā)眼部炎癥。
2、減少使用電子產(chǎn)品時(shí)間：
電子產(chǎn)品的光線具有一定刺激性，平時(shí)應(yīng)減少使用，能夠減少對(duì)眼部的刺激。
3、外出時(shí)佩戴墨鏡：
盡量不要在紫外線強(qiáng)的時(shí)候外出，如果有必要外出，需要佩戴墨鏡，能夠遮擋紫外線，減輕對(duì)眼睛的刺激。
4、保證充足睡眠：
平時(shí)還應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，在睡眠過(guò)程中，機(jī)體細(xì)胞處于修復(fù)狀態(tài)，對(duì)預(yù)防白內(nèi)障有一定作用。
5、及時(shí)治療眼部疾病：
如果眼睛部位出現(xiàn)了病變，需要積極的進(jìn)行治療，以免導(dǎo)致眼睛部位出現(xiàn)不可逆的損傷。
平時(shí)還應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻挘茌o助增強(qiáng)體質(zhì)，有助于眼部健康。
