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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-01 5114次

• 一天只吃一頓飯的危害

  一天只吃一頓飯的危害主要有：第一，營養不良，一天只吃一頓飯，會造成機體長期營養攝入不足，而導致營養不良，體質衰弱，還會導致機體免疫功能的下降，各臟器功能的減退。第二，對胃的影響，長期空腹會引起胃酸的過度分泌，胃壁因為胃酸的長期腐蝕，會造成胃潰瘍的疾患。第三，長期只吃一頓飯會影響膽囊的收縮和排空，膽汁長期淤積在膽囊內會造成膽囊結石的疾病。第四，針對女性長期只吃一頓飯，會造成內分泌的紊亂，月經的不調，對女性的生育功能會造成一定的影響。在此還是推薦要三餐定時定量，規律的飲食，而且建議要選擇高蛋白，高維生素，適當熱量的食物來維持。還建議細嚼慢咽，適當的飲水。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 16555次

• 減肥期間吃了一頓夜宵
  減肥時間吃夜宵偶爾吃一頓是沒有問題的，還有利于身體的減脂。簡單說一下原因，這是因為長期處于運動減脂和食物攝入不足的狀態，身體長期這樣可能是會導致瓶頸的原因之一，因為身體有保護機制不會讓你無休止的瘦下去，可能還會努力的保護脂肪。偶爾吃一頓是告訴身體你并沒有抑制饑餓，會繼續提高你的代謝，來消化這些食物，減肥的時候要多注意自己的飲食與作息的規律，減肥不是絕食，還是要吃飯的，我們可以吃一些，易消化的含脂肪少的營養高的食物。
  語音時長 1:34”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 84972次

• 減肥期間晚上猛吃一頓
  這是減肥的大忌，在減肥過程中，故意讓自己挨餓，那么身體會出現三種反映，基層水分新陳代謝減慢，容易經受不住誘惑而大吃一頓，變得更容易發胖，所以減肥期間晚上大吃一頓是萬萬不可的。減肥期間應規律的進食，一日三餐按時吃，在日常飲食中應該多吃魚、雞蛋、瘦肉和豆腐。因為蛋白質是抑制饑餓的妙方，如果一天到晚總感到饑餓，你可以補充些維生素B6和鎂，它們可以幫助你平衡體內的荷爾蒙波動從而控制饑餓。減肥不是節食，只是改變習慣改變吃東西的習慣，戒吃高熱量食物。
  語音時長 1:32”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-24 11077次

• 吃1200大卡還需運動嗎
  一般情況下對于一個正常體重的成年人，比如是60公斤的體重，那么在靜息狀態下，一天所需的能量是1500-1600大卡。吃1200大卡，這種情況需要結合患者的身體狀況，決定要不要運動。如果體內攝入的能量不足，在這種情況就有可能引起肝糖原分解，脂肪分解。
  高會影 副主任醫師保定市第二中心醫院

  2018-12-30 6804次

• 新生兒一頓吃多少
  病情分析：剛出生的新生兒，吃母乳的時候一次需要吃60毫升左右，并且需要每隔一個小時喂養一次。新生兒年紀大一些之后，可以每次喂養100毫升左右的奶粉，每兩個小時喂養一次。意見建議：在給新生兒喂奶時，一次盡量不要喂太多，避免新生兒出現嘔吐的情況，喂奶時要嚴格的根據新生兒的身體狀況來喂養。平時要密切關注新生兒的身體狀況，如果經常出現干嘔、吐奶或者是拉稀的情況后，要及時帶新生兒到醫院就醫。
  童鵬 副主任醫師鄂州市中心醫院

  2020-08-11 1302次

• 228大卡熱量高嗎
  228大卡熱量通常不高，每天攝入足夠的熱量，可以滿足機體的正常功能。如果由于攝入熱量不足，誘發了身體不適，還需要及時就醫進行治療。正常情況下，每個成人每天需要攝入約2000~3000大卡的熱量，如果熱量攝入不足，不能夠滿足機體功能所需，則會出現身體乏力的癥狀，還會由于熱量攝入不足，誘發身體抵抗力下降
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-01 0次

• 女生每天吃1000大卡算節食嗎
  女生每天吃1000大卡一般是指每日從食物中攝入1000卡的能量，這種情況算節食。正常人體每日所需要的能量大概在1500-2500卡左右，1000卡遠低于這個數值，因此屬于節食。節食是減肥人群常用的一種手段，但是過度節食不利于身體健康。短期節食確實有可能造成部分人群出現一過性的體重降低。但是如果長期過
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-20 0次