骨質(zhì)疏松癥，這一看似無(wú)聲卻威力巨大的疾病，正悄然威脅著無(wú)數(shù)人的健康，通常會(huì)在不經(jīng)意間，給我們的生活帶來(lái)沉重的打擊。那么，這到底是一種什么疾病呢？不妨隨著我的腳步來(lái)了解一下！

骨質(zhì)疏松癥是一種由多種原因引發(fā)的全身性骨病，比如骨形成減少、骨吸收增加。主要特征是骨密度和骨質(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)損害，使骨脆性增加，形成易發(fā)生骨折的狀態(tài)，患病后容易出現(xiàn)乏力、骨痛等癥狀。

那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防這一疾病呢？

1、適量運(yùn)動(dòng)

2、健康生活方式

骨質(zhì)疏松雖是一種隱匿而危險(xiǎn)的疾病，但通過(guò)合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、健康的生活方式和定期的骨密度檢測(cè)，我們可以有效地預(yù)防和控制它的發(fā)生和發(fā)展。讓我們從今天開(kāi)始，關(guān)注骨骼健康，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松的威脅，享受健康美好的人生。