腰間盤突出指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥是一種常見的疾病，不少人深受其擾。當腰椎間盤突出癥出現屁股疼、腿疼的癥狀時，往往給生活帶來諸多不便。那么，面對這種情況該如何應對呢？讓我們一起來了解一下。

腰椎間盤突出癥一旦出現屁股疼腿疼的原因以及治療：

1、過度勞累：如果本身患有腰椎間盤突出癥，不注意休息，長期過度勞累，可能會引起屁股疼、腿疼。在日常生活中要注意休息，做到勞逸結合，適當進行局部按摩，促進血液循環，有助于改善癥狀。

2、局部著涼：天氣比較寒冷，沒有做好保暖措施，局部受涼后會影響到血液循環，引起疼痛癥狀。平時要做好保暖措施，可以使用熱水袋進行局部熱敷，每次熱敷10分鐘到15分鐘，促進血液循環，減輕癥狀。

3、肌肉損傷：如果運動姿勢不正確，可能會導致屁股和腿部肌肉拉傷，從而會引起疼痛，甚至還伴有活動受限。應及時采取冷敷方式來緩解，超過48小時之后可以進行局部熱敷，每次熱敷10分鐘到15分鐘，緩解癥狀。

日常注意事項：

1、加強腰部保暖：腰部受寒會導致肌肉痙攣，加重疼痛。

2、加強腰部鍛煉：鍛煉可以增強腰部肌肉的力量，提高脊柱的穩定性。

希望大家能夠重視自己的腰部健康，掌握正確的預防和治療方法。如果覺得這篇文章對您有幫助，請點贊收藏。