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• 怎么提高性能力

  首先一個身心健康的人一般性能力都是比較好的，因此在生活中身心健康受到干擾的時候，性能力就不會太好了，優先建議保持良好的身體素質，保持良好的生活習慣，盡可能減少抽煙、喝酒、熬夜，把社會、生活等各方面壓力都降低。另外對于久坐等情況也要受到限制，建議積極的參加體育運動，尤其是有氧運動，像游泳、慢跑等都是有非常有幫助的。同時也建議服用一些在中醫里有一定壯陽作用的食品，如牛、羊肉，對性能力提高都是非常有幫助的，身體素質好，身心健康，性能力才會保持良好的狀態。如果持續出現性能力不足，建議去醫院積極的檢查一下。

  

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  杜江平 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-15 5346次

• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當的多飲水，水是參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 6996次

• 怎么提高新陳代謝能力
  第一、要充分的休息好，保證足夠的睡眠。第二，要適量的喝水，適量的喝水有利于促進身體的新陳代謝以及一些廢物的排出。第三、需要進行適當的運動鍛煉，每天進行1小時的運動鍛煉，適當的運動鍛煉能夠緩解疲勞，能夠增強體質，而且也能夠提高新陳代謝的能力。第四，不要抽煙，不要喝酒，煙酒會嚴重的影響到人體的健康，尤其是長期抽煙喝酒的朋友，容易導致身體的一些臟器出現問題，而且也容易出現一些心腦血管的疾病，所以戒煙戒酒很重要的。第五，飲食上需要適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果。第六，需要進行定期的檢查，如果有明顯的病變需要及時的治療，將身體的各項機能維持在一個正常的范圍，就能夠提高新陳代謝能力。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-20 66829次

• 如何提高孩子的咀嚼能力
  孩子的咀嚼能力是與月齡和年齡有直接的關系，一般情況下小兒出生以后生長到6個月大的時候就可以適當的添加輔食，根據小兒的月齡不斷增長可以逐步調整食物。小兒開始主要是以液態食物為主，到了一歲左右的時候可以適當的添加水果或者是比較柔軟的蔬菜，這樣能夠鍛煉孩子的咀嚼能力。到了兩歲或三歲以后可以給孩子吃顆粒狀的食物，但是避免吃花生米以及其他堅果類的食物，以防出現嗆咳，卡噎氣管。所以孩子的咀嚼能力是一個循序漸進的過程，不能強于鍛煉孩子咀嚼能力，這樣對口腔生長發育是不利的。
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  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-02 8495次

• 怎么提高新陳代謝能力
  病情分析：采取以下方式可提高新陳代謝能力：一，規律飲食，養成良好的飲食習慣，三餐定時定量。二，保證充足的睡眠，維持大腦和內臟所需能量。三，多飲開水，勤排尿，保證人體基礎代謝率。四，鍛煉身體，堅持有氧運動可增加人體內的血氧含量，充分保證內臟的血液循環，起到提高新陳代謝能力的作用。意見建議：要想提高新陳代謝能力，建議盡量避免勞累，熬夜，焦慮，緊張，失眠。建議避免長期飲食過少，或處于饑餓狀態。建議避免飲水過少。尿量過低，會使機體排出廢物能力降低，對健康不利。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-08-27 3803次

• 葉酸代謝能力較弱是什么意思
  病情分析：葉酸代謝能力較弱，是指口服葉酸之后在身體利用能力較差。這種情況就要加量口服葉酸片，或者在整個懷孕周期都需要口服葉酸片的。意見建議：葉酸片具有預防胎兒神經管畸形的作用，需要從備孕開始口服葉酸片的，一直口服到懷孕三個月。可以到戶口所在地的婦幼保健院領取免費的葉酸口服的。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-03-14 5605次

• 怎么提高新陳代謝能力
  一般可以通過多喝溫水、健康飲食、適量的運動等提高新陳代謝能力。1、多喝溫水：水是人體不可或缺的一種成分，在平時多喝溫水，能夠促進新陳代謝，還能夠幫助消化，促進尿液或者汗液的生成，還能預防機體脫水，在一定程度上能夠提高新陳代謝能力。2、健康飲食：如果平時喜歡吃大魚大肉或者太油膩的食物，就會增加胃腸負擔
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次

• 如何提高代謝
  可以通過加強飲食管理、體育運動等方法來提高代謝。1、加強飲食管理：在日常生活中，患者可以多吃一些蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質豐富的食物，也可以多吃一些含纖維素高的食物，比如玉米、南瓜、蘋果、香蕉等，能夠提高身體的代謝，減肥的患者也不可以過度節食，以免降低代謝的速度，要以低鹽、低脂、低糖的飲食為主，
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-18 4090次