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孕期可以吃蝦嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約5只)/天

慎食人群: 甲狀腺功能亢進癥患者、對海鮮過敏者

宜食原因: 蝦具有比較高的營養價值,適量吃可以為身體補充維生素、蛋白質、脂肪、膽固醇、礦物質等成分,不僅能夠增加飽腹感,還可以提高機體免疫力,其中的鈣元素還可以促進胎兒的骨骼發育。

注意事項: 患者可以將蝦水煮或者清炒,避免放入口味重的調味品,也不可一次性吃過多。

正文:

孕期患者可適量吃蝦。

建議用量:100g(約5只)/天。

孕期患者可以攝入營養豐富的食物,能夠滿足胎兒攝取更多的營養物質。蝦具有比較高的營養價值,適量吃可以為身體補充維生素、蛋白質、脂肪、膽固醇、礦物質等成分,不僅能夠增加飽腹感,還可以提高機體免疫力,其中的鈣元素還可以促進胎兒的骨骼發育,對自身以及胎兒有比較大的好處。

患者可以將蝦水煮或者清炒,避免放入口味重的調味品,也不可一次性吃過多,可能會引起消化不良。蝦當中含有碘,所以甲狀腺功能亢進癥患者應慎吃,可能會造成甲狀腺激素分泌過多。蝦屬于海產品的一種,對海鮮過敏者也應慎吃,以免出現過敏反應。

孕期患者應保證營養均衡,也要充足睡眠,還需保持良好的心態,有利于身體的健康。

以上內容僅供參考

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