跑步后腳痛可能是鞋子不合適、扭傷、足底筋膜炎等因素所致，可以通過(guò)一般治療、物理治療、使用藥物等方法進(jìn)行處理，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免對(duì)身體健康造成不良影響。
1、鞋子不合適：如果穿的鞋子不合適，跑步過(guò)程中腳部會(huì)反復(fù)受到擠壓以及摩擦，可引起疼痛、腫脹等癥狀。建議穿寬松舒適的鞋子，還可用熱水泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛的癥狀。
2、扭傷：如果跑步時(shí)活動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致了腳部扭傷，會(huì)造成局部軟組織受損，可引起疼痛的癥狀，還可能會(huì)有腫脹、活動(dòng)受限的現(xiàn)象。可以用冰袋對(duì)局部進(jìn)行冷敷，能夠收縮血管，對(duì)緩解癥狀有幫助。
3、足底筋膜炎：足底筋膜炎可能是環(huán)境潮濕、創(chuàng)傷、慢性勞損等因素所致，會(huì)導(dǎo)致局部肌腱以及筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥，炎癥刺激可引起疼痛、肌痙攣等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸乙哌立松片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。
除了以上原因以外，也可能是跟腱炎、跟腱后滑囊炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因所致。若疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。
