并不存在氣血不足吃什么食物調理最好的說法，氣血不足的患者可以吃紅棗、豬肝、瘦肉、山藥、花生等食物調理比較好。
1、紅棗：
紅棗屬于一種常見的食物，其中含有豐富的糖分、氨基酸、鐵元素、鈣元素、纖維素等成分。平時適當的吃一些紅棗，能夠為身體提供豐富的鐵元素，有助于促進血紅蛋白的合成，還可以提高血液中的氧氣含量，達到補氣血的作用。
2、豬肝：
豬肝中的鐵元素含量比較高，氣血不足的患者適當的吃一些豬肝，對生成血紅蛋白有幫助，從而可以使患者乏力、面色淡白等癥狀得到改善。
3、瘦肉：
瘦肉中含有豐富的優質蛋白，而且鐵元素含量也比較高，比較適合氣血不足的人群食用，適當的吃有利于身體恢復。
4、山藥：
山藥中含有豐富的碳水化合物、多種維生素、有機酸、微量元素等人體必需的營養物質，吃了以后可以為身體補充營養，而且還能夠刺激胃腸蠕動，提高身體對營養的利用率，對身體恢復有幫助。
5、花生：
花生的營養價值也比較高，其中含有大量的植物蛋白、維生素A、B族維生素、鐵等營養物質，可以起到一定的滋補作用，對促進身體恢復有輔助作用。
無論在吃哪種食物時，均應控制攝入量，合理搭配膳食，養成定時定量進餐的習慣。必要時可以在醫生指導下服用八珍丸、烏雞白鳳丸、十全大補丸等藥物治療。
