長(zhǎng)痘時(shí)，適量食用腰果是可以的。腰果作為一種堅(jiān)果，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體健康有一定益處。然而，在長(zhǎng)痘的情況下，飲食調(diào)理是一個(gè)需要特別注意的方面。

首先，雖然腰果本身并不會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)痘，但是過(guò)量攝入高脂肪食物可能增加皮膚油脂分泌，從而加重痘痘問(wèn)題。因此，長(zhǎng)痘時(shí)食用腰果應(yīng)適量，避免過(guò)量攝入。

其次，長(zhǎng)痘的原因多種多樣，包括內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、飲食不當(dāng)?shù)取Ｔ谥委煻欢粫r(shí)，除了注意飲食外，還需綜合考慮其他因素。保持良好的作息、減輕壓力和正確使用護(hù)膚品都是改善痘痘狀況的重要措施。

此外，對(duì)于嚴(yán)重的痘痘問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)皮膚科醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，制定合適的治療方案，可能包括外用藥物、口服藥物或光療等。

總之，長(zhǎng)痘時(shí)適量食用腰果是可以的，但應(yīng)注意飲食平衡，避免過(guò)量攝入高脂肪食物。同時(shí)，要綜合考慮多種因素，采取綜合治療措施，以改善痘痘狀況。如痘痘問(wèn)題持續(xù)嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。