久坐后起身突然感覺一條腿發緊、伸不直，或走路時像有根筋扯著疼？這種“筋短”的不適感，可能并非簡單的疲勞，現在我們就來拆解原因，教你科學應對。
一條腿感覺筋短不舒服的常見原因及應對措施一般有以下幾點：
??缺鈣：與營養不良有關，當體內缺鈣時，腿部肌肉興奮性增加，易出現痙攣、抽筋，產生筋短不適的感覺，建議患者適當吃一些富含鈣質的食物，如牛奶、豆腐、蝦皮等，可緩解癥狀。
??肌筋膜炎：與長期勞損、受寒有關，可能會引發無菌性炎癥，炎癥刺激周圍神經，導致肌肉緊張、僵硬，從而出現筋短、疼痛等癥狀，患者可以遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、鹽酸曲馬多緩釋片等藥物進行治療。
??肌腱炎：通常是過度運動或外傷所引起的，患病后可能會使腿部肌腱發生炎癥，影響肌腱正常功能，導致活動時出現牽拉痛，感覺筋短，患者可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。
一條腿感覺筋短不舒服需要做的檢查項目
?血液檢查：檢測血鈣、血磷等指標，判斷是否因缺鈣導致癥狀。同時檢查炎癥指標，如血沉、C反應蛋白，評估是否存在炎癥反應及炎癥程度。
?影像學檢查：通過X線檢查，排查腿部骨骼是否存在病變；借助磁共振成像，清晰觀察肌肉、肌腱、筋膜等軟組織情況，確定是否患有肌筋膜炎或肌腱炎。
?肌電圖檢查：檢測腿部肌肉和神經的電活動情況，判斷是否存在神經損傷或肌肉功能異常，輔助鑒別診斷引起筋短不適的病因。
一條腿感覺筋短雖是小癥狀，但背后可能隱藏健康隱患，除此之外，還要了解相關的日常溫馨指南，詳情見圖，讓我們關愛身體，從細節做起！
