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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3849次

• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關節都活動開，使下肢的血液循環比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發生抽筋的情況。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-28 97108次

• 腿抽筋吃什么藥最好
  腿抽筋一般情況下，有可能是由于長期的壓迫，造成的下肢的血液循環障礙，或者是下肢的血管有部分堵塞，或者是其它血管痙攣，造成的血液循環不通暢。因此引起的麻木，以及患者低鈣造成的下肢抽筋，引起了麻木。這幾種不同的病因相應的治療也是有所區別的，如果說是低鈣引起的下肢抽筋，可以服用一些鈣片、或者是骨肽、以及針劑都可以達到緩解下肢抽筋的目的。如果說是長期臥床，壓迫下肢，是需要改善睡姿的，如果是血管部堵塞或者是痙攣造成的腿抽筋，那么就需要到醫院進行彩超檢查下肢血管的通暢情況，進行相應的治療及干預，來改善腿抽筋的癥狀，腿抽筋，不僅僅需要吃藥，更好的還是多需要在外面多鍛煉一下。
  語音時長 1:32”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-09 67851次

• 小腿抽筋吃什么
  小腿部出現抽筋的原因多是由于日常生活中缺鈣或是缺鉀，或是由于長期的營養不良、寒冷刺激、劇烈運動、疲勞、下肢血管病變等原因，從而引起出現腿部抽筋的現象發生。日常生活中，當人身體缺鈣時，體內血鈣水平過低，肌肉異常的興奮就會引起腿部出現痙攣的現象發生，出現腿部痙攣的情況后，日常生活中要多吃一些含鈣豐富的食物，多補充一些維生素來幫助緩解，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、蝦皮、骨頭湯等，也可以配合多吃一些西紅柿、蘋果、柚子、橙子等一些維生素含量豐富的食物，來幫助緩解腿部抽筋的情況。
  語音時長 1:26”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-07 9099次

• 老年人腿抽筋吃什么藥
  病情分析：老年人腿抽筋多是由于骨質疏松、缺鈣引起，可以口服一些鈣劑，比如維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片，同時補充一些維生素D，幫助鈣的吸收。也可以口服抗骨質疏松藥物，比如阿倫磷酸鈉。意見建議：老年人鈣的流失比較嚴重，建議飲食中多吃一些含鈣多的食物，比如奶類、蛋類、蝦皮等，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多曬太陽，適當活動，增強體質。睡前用熱水泡腳，促進血液循環。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-12 5204次

• 老年人腿抽筋吃什么鈣片好
  老年人出現了腿抽筋，如果是由于缺鈣所導致的，可以口服碳酸鈣d3，另外還要積極的完善檢查，排除有沒有其他的疾病所導致的，比如腰椎間盤突出癥或者腰椎管狹窄癥等等，有可能會引起神經受到壓迫，導致神經的異常放電，從而引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-01 4103次

• 老人小腿抽筋
  老人小腿抽筋可能是骨質疏松導致的，也可能是椎間盤膨出壓迫神經導致的，可以在醫生指導下積極治療緩解。1、骨質疏松：常見于中老年人，既往有骨質疏松的病史，尤其見于鈣攝入不足或者是鈣排出過度，導致血行鈣離子的快速降低，從而使肌肉的敏感性以及心肺性下降，受到輕微的刺激就可以誘發小腿的肌肉的痙攣抽筋。好發于夜
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-18 530次

• 老年人小腿抽筋怎么回事怎么辦
  抽筋一般是指肌肉痙攣，老年人小腿肌肉痙攣可能是受涼、運動量過大、缺鈣等原因導致的，可以通過熱敷、按摩、口服藥物等方法改善。1、受涼：如果外界的溫度比較低，沒有根據溫度的變化而增加衣物，小腿部位受到寒冷的刺激，容易表現出疼痛、乏力等癥狀，可以通過熱敷的方法改善，熱敷能夠加快局部血液循環，能夠使緊張的肌
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-03 0次