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• 高血脂適合吃什么肉

  高血脂是現在非常常見的一種代謝性的疾病，一般表現是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇和低密度脂蛋白的升高，一般通過抽血化驗檢查而發現。高血脂可以造成很大的危害，主要是對心腦血管不好，可以造成動脈粥樣硬化，斑塊的形成，甚至造成心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發現，應該積極治療。積極治療，一方面要有藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，也是非常必要的。所謂健康的生活方式指的是，一方面增加運動量、減肥、控制體重，一方面要控制飲食，控制飲食不要吃得太油膩，大魚大肉不要吃得太多，動物內臟不要吃得太多，或者是油炸的食物不要吃。那么高血脂應該是可以吃瘦肉，魚肉或者吃海參，這些肉類可能脂肪、膽固醇的含量相對低一些，比較適合高血脂的人吃，但是也都不能多吃。

  

  01:34
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 9136次

• 高血脂的人能吃什么

  高血脂指的就是血液中的膽固醇和甘油三酯的升高。那么高血脂的因素和飲食有很大的一個關系，如果是過度油膩的飲食或者是缺乏運動，血脂就會升高。那么高血脂的人控制飲食是非常的必要的，現在的人生活方式非常的不健康，飲食過度油膩或者缺乏運動。那么高血脂的人適合吃什么呢。高血脂的人應該適合少量地吃一些瘦肉、魚肉或者雞肉等等，但是只能少量的吃，其他的應該多吃一些蔬菜，多吃一些水果或者多吃一些粗糧等等，這些都是可以幫助降血脂。這些食物當中的油脂的含量都是比較少的，主要要注意盡量不吃火鍋、不吃涮肉、不吃烤肉等等這些多吃一些蔬菜、水果。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-20 10916次

• 高血脂的人適合吃什么
  高血脂的病人適合吃低脂肪類的食物，下面我們具體進行闡述。一，新鮮的蔬菜及瓜果，新鮮的蔬菜及瓜果一般脂肪類含量較少，纖維素含量較高，并且能夠補充體內缺乏的維生素及微量元素，所以我們應鼓勵高血脂的病人多吃新鮮的蔬菜及瓜果。二，瘦肉，牛奶，雞蛋，魚類等。以上食物均為優質蛋白質，含脂肪量較少，我們也可以鼓勵高血脂的病人適當食用。三，避免食用肥甘厚膩性食品及油炸性食品，如動物的內臟，肥肉，油條等。以上食物含熱量高，脂肪類高，高血脂的病人應避免使用。
  語音時長 01:19”
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-19 2604次

• 高血脂適合吃什么
  對于患有了高血脂這類疾病的患者，建議在飲食之中降低飽和脂肪以及反式脂肪酸的攝入，降低飲食之中總能量的攝入。例如，如果是患者可以不用動物油等，可以使用米糠油，玉米油，芝麻油。可以在飲食之中適量的多攝入新鮮的蔬果，例如白菜，油麥菜等。而且建議患者適量的控制精制碳水化合物食物，少食用精米，白面，糖果，糕點，含糖，果汁等。燒菜的時候，也建議患者采用蒸煮拌等方式，減少油炸等方法。
  語音時長 01:14”
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-22 1472次

• 高血脂的人適合吃什么
  病情分析：高血脂的患者適合多吃些蔬菜（如黃瓜，冬瓜，西紅柿，芹菜，洋蔥等），根據個人情況適當的進食水果。不適合吃那些高膽固醇、高熱量的食物。如不能吃動物內臟、油炸之類的。主食是可以吃的，但不要太多，可以增加一些粗糧作為主食，另外應該適當的進食優質蛋白。意見建議：高血脂的患者首先應該養成一個健康的生活習慣，需要戒煙限酒，需要低鹽低脂清淡飲食，參加鍛煉，控制好體重，作息規律，保持一個良好的心態，及時就診。必要的時候需要遵醫囑用藥，定期復診。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-09-01 1202次

• 高血脂適合吃什么肉
  病情分析：高血脂的患者適合適當的進食一些瘦肉。另外，可以適當的進食一些魚肉，需要吃那些帶鱗片的深海魚類等。高血脂患者飲食方面，總體來說應該低鹽低脂清淡飲食，不要吃高膽固醇、高熱量的食物等。意見建議：高血脂會加速我們的血管老化，誘發心腦血管疾病，所以有高血脂的患者，首先應該予以重視，及時到正規醫院的專科進行就診，必要的時候遵醫囑口服藥物來進行干預治療，另外患者也需要養成一個健康的生活方式。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-09-02 1302次

• 高血脂適合吃什么肉
  高血脂適合吃一些魚肉，屬于高蛋白類的食物，適當的吃一些牛肉和羊肉，減少脂肪食物的攝入，因為它的飲食結構直接影響血脂水平。血漿總膽固醇受飲食膽固醇攝入的影響，飽和脂肪酸增加膽固醇的合成，單不飽和脂肪酸還有多不飽和脂肪酸，一定程度上可以降低血漿的總膽固醇，還有低密度脂蛋白，但是如果吃太多也會引起血脂過高
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 554次

• 高血脂適合吃什么水果
  1、蘋果。蘋果含有極為豐富的水溶性膳食纖維果膠，能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用，蘋果中的果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維c、果糖、酶等結合新的化合物，從而增強降血脂功效。2、山楂。山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素硒成分，具有擴張血管、降低膽固和甘油三酯以及降低血壓等作用。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-20 488次