青少年不長個子的原因一般有遺傳因素、缺乏營養、缺少鍛煉等,患者也可以到醫院進行全面檢查,明確病因后針對性治療。
1、遺傳因素:
如果父母雙方的身高都比較矮,可能孩子的身高也會受遺傳,導致個子比較矮小。建議患者在平時需要保持良好的生活習慣,避免長期熬夜,應保證充足的睡眠。
2、缺乏營養:
生長發育通常需要充分攝入多種維生素、蛋白質、鈣質以及礦物質等營養元素,如果患者長期挑食,會導致營養攝入不均衡,也會引起不長個子的情況。建議患者在平時營養均衡搭配,要改掉挑食的習慣。
3、缺少鍛煉:
經常運動能夠促使鈣質的吸收,有助于肌肉和骨骼生長,如果患者在平時缺少運動,也會導致出現以上癥狀。在平時患者可以進行打籃球、跑步等運動,對于生長發育有一定的幫助。
除了以上幾種原因,還可能與甲狀腺功能減退等有關。患者在平時也應避免心理壓力過大,需保持平和的心態。