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• 每天睡醒都覺得很累是什么原因

  最常見的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標準主要有以下幾點：第一個表現為入睡困難，入睡時間超過三十分鐘，也就是說上床了，躺到床上準備睡眠了，超過三十分鐘還沒睡著，也是失眠。另外就是睡眠質量下降，也就是睡眠維持的時間比較短，一個晚上可能醒來兩次或者更多次，同時伴有多夢等等。第三個也就是睡眠總時間少，通常少于六個小時，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過大所造成的，要注意減壓治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-08 4812次

• 睡醒后渾身疼怎么辦

  睡醒以后應該是全身放松，感覺比較輕松、愜意，如果睡醒后渾身疼，提示腰背部或者胸背部肌肉的慢性損傷，或者是勞累過度，或者是肌肉、韌帶損傷以后出現無菌性炎癥表現。醒后絕大多數會出現腰部疼痛、酸痛不止，往往需要加強腰背肌功能鍛煉，如果長時間或者是經常出現睡醒以后渾身疼痛，建議到正規醫療機構去進一步檢查。像腫瘤的一些病號往往提示在夜間疼或者是睡著以后可以疼醒，所以睡醒以后凡是出現了渾身明顯的疼痛或者疼痛比較劇烈，建議到正規的醫療機構進一步診斷治療。

  

  01:11
  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 4480次

• 每天早上睡醒脖子疼
  這種情況往往是由于夜間睡覺的時候，枕頭不合適并且夜間有受涼情況，枕頭不合適之后就會導致頸部的肌肉處于緊張的狀態，時間長久之后，就會導致緊張的肌肉出現肌肉勞損。并且在受涼的情況之下，血液循環減慢，炎性代謝產物出現堆積，就會出現炎癥刺激到周圍的末梢神經，導致脖子出現疼痛。出現這種情況之后，應當選擇更換枕頭，一般枕頭的高度在一拳高左右，要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，這樣才能夠保持正常的頸椎生理曲度，能夠有效地維持頸部肌肉的放松。另外夜間一定要注意保暖，盡量穿一些高領、純棉、厚的秋衣，這樣能夠對頸椎起到保暖作用，預防受涼，因為受涼之后會導致血液循環減慢，炎性代謝產物堆積，導致病情加重。可以口服鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，能夠有效的緩解肌肉的緊張，也可以應用暖水袋進行熱敷，每天3到5次，每次20到30分鐘，一般經過以上治療之后，在兩到三天的時間，癥狀就會得到明顯的好轉。
  語音時長 1:28”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-12 11793次

• 每天睡醒脖子僵硬酸疼
  對于目前的情況考慮，應該還是肌肉勞損引起的癥狀的可能性比較大，可能與睡覺姿勢不合適，長時間處于肌肉緊張的狀態，引起的肌肉痙攣勞損，或者是由于受涼的原因，才引起的脖子僵硬酸痛癥狀。對于這些情況的治療，最主要的還是需要嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件，需要盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態，另外別長時間頸椎保持一個動作，盡量少低頭，千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛消炎藥物和活血化瘀藥物治療，再就是配合一些理療的辦法，比如說針灸，按摩，烤電，更有利于僵硬、酸痛癥狀的改善。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-19 10905次

• 為什么每天睡醒背疼
  病情分析：經常出現這樣如果你平時勞累過度或是受過風寒和外傷及睡覺的床太軟了，需要考慮背部肌肉韌帶筋膜慢性損傷引起的無菌性炎癥引起的了，如果是項背部及肩部出現這樣需要考慮頸椎病早期表現引起的了，如果伴有晨僵或是手腳趾關節腫痛了，就需要考慮風濕、類風濕、痛風、強直性脊柱炎等疾病引起的了。意見建議：最好是去當地公立醫院骨科門診醫生看看的，明確診斷才可以盡早針對性治療的，現在建議你平時注意保護保暖高自己的，不玩勞累過度的，不要睡軟床的，局部熱療輕輕按摩，口服非甾體消炎止痛藥治療，輕輕適當暈腰背肌功能鍛煉和戶外運動的，具體治療方案以當地醫生明確診斷后的建議吧。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-05-01 1603次

• 為什么每天早上睡醒之后都感覺背痛
  病情分析：每天早晨背痛病因較多，首先可能是由于在白天過度勞累所造成背部勞損，還可能因床墊過硬、睡眠時受涼等，導致背部肌肉組織炎性水腫。其他還可能因患者存在風濕性疾病，強直性脊柱炎等。意見建議：患者一定多注意睡覺時的保溫，避免寒冷潮濕，積極配合理療。如反復疼痛，應到醫院檢查是否存在脊柱炎、心臟疾病等。在飲食上可以多吃一些含鈣高以及優質蛋白食物，疼痛嚴重者可以局部使用活血化瘀的膏藥，如氟比洛芬軟膏。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-04-24 401次

• 每天早上睡醒前胸后背疼，白天好點
  每天早上睡醒前胸后背疼，白天好點可能是床板過硬、睡眠姿勢不當、筋膜炎、胸膜炎、強直性脊柱炎等原因導致的，建議患者及時就醫。1、床板過硬：如果在睡覺的時候選擇的床板過硬，會使背部肌肉長時間處于緊繃的狀態，壓迫到局部的血管，引起背部疼痛，放射至前胸，還會引起前胸痛，此時需要及時改善，睡覺時可以使用床墊，
  強光亮 副主任醫師北京大學第三醫院

  2024-01-22 0次

• 每天睡醒脖子僵硬酸疼
  對于目前的情況考慮，應該還是肌肉勞損引起的癥狀的可能性比較大，可能與睡覺姿勢不合適，長時間處于肌肉緊張的狀態，引起的肌肉痙攣勞損，或者是由于受涼的原因，才引起的脖子僵硬酸痛癥狀。對于這些情況的治療，最主要的還是需要嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件，需要盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態，另外別長時
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 297次