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腳涼手涼一般是因為陽虛體寒、氣血不暢等導(dǎo)致的。

1、陽虛體寒:

當(dāng)身體陽氣不足時,會導(dǎo)致陰寒內(nèi)盛,除了腳涼手涼之外還會全身畏冷,容易腰膝酸軟、小便清長,男子遺精,女子月經(jīng)失調(diào),同時還伴隨耳鳴、水腫等癥狀。平時應(yīng)避免吃寒涼生鮮的食物,并且要注意保暖,可以吃一些羊肉、韭菜等溫性食物,日常可用溫?zé)崴尤氚~泡手腳,泡后可以按摩以增強功效。

2、氣血不暢:

現(xiàn)在很多人習(xí)慣久坐不動,導(dǎo)致代謝減慢,或者因壓力過大,情緒煩悶導(dǎo)致肝郁氣滯,可以導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,出現(xiàn)腳涼手涼的癥狀。建議增加戶外活動或做一些健身操、瑜伽等來增強體質(zhì),盡量保持心情愉快。

腳涼手涼時盡量保持心情愉快,日常可服用復(fù)合維生素B片、維生素E片等來調(diào)節(jié)神經(jīng)末梢,放松身心,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥進行治療,以溫補腎陽。

以上內(nèi)容僅供參考

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