膀胱經堵主要是一些不良生活習慣導致的，打通膀胱經可以選擇捏脊療法或者是刮痧法，也可以通過敲臀法以及動作鍛煉的方式。
打通膀胱經的辦法
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2238189次
1、捏脊療法：主要是使用雙手通過連續(xù)性的捏拿后背脊柱部位的肌膚，此方法能夠有效的打通膀胱經，尤其是兒童經常捏脊，能夠幫助疏通五臟六腑精氣，很好的促進身體的正常生長發(fā)育。
2、刮痧法：由于膀胱和腎臟的經氣互通，所以通過刮痧的方法能夠刺激膀胱經，從而能夠增強腎陽氣。
3、敲臀法：如果身體比較虛弱不適合做刮痧，也可以通過敲臀法幫助疏通膀胱經，通過敲擊臀部的穴位能夠疏通膀胱經。
4、動作鍛煉：可以坐在椅子上并且將雙腿伸直，吸氣的時候可以將雙手舉到頭頂部位之后再慢慢的呼氣，并且需要利用手臂的力量來帶動上半身做向前以及向下的動作，一直到手指能夠觸碰到腳趾部位，并且需要保持10秒左右的時間，此方法也可以幫助打通膀胱經。
平時要注意多做運動，可以經常練太極拳，可以幫助疏通身體經絡。
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