艾草和紅豆薏米可以一起用，所含有的營養(yǎng)物質(zhì)相互之間并不沖突，也不會(huì)引起身體不適。
艾草富含多種營養(yǎng)成分，比如核黃素、三甲氧基黃酮、β-谷甾醇等。同時(shí)也含有豐富的礦物質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素?cái)z入，體內(nèi)以后可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)成分，提高機(jī)體免疫力。而且也具有較強(qiáng)的平喘、止咳作用，對(duì)于支氣管哮喘和哮喘型慢性支氣管炎，可以起到治療的作用。
紅豆也叫赤小豆，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物，含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、無機(jī)鹽等成分。經(jīng)常食用紅豆有助于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，適用于脾胃虛弱及體虛乏力者。
薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。對(duì)于一些下半身經(jīng)常水腫的人來說，薏米一定是非常好的一種食物，可以幫助促進(jìn)水腫的消退。
艾草和紅豆薏米是很常見的食物，適量食用不會(huì)損害健康，可以放心搭配。紅豆和薏米都是寒性的食物，所以體質(zhì)虛寒者，要避免過量食用，以免加重癥狀。
