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脂肪沉積是指脂肪細(xì)胞在體內(nèi)異常積累,形成團塊的現(xiàn)象,通常由脂肪細(xì)胞體積增大或數(shù)量增多所引發(fā)。當(dāng)脂肪細(xì)胞過度膨脹,脂肪組織可能分布不均,導(dǎo)致沉積。除了影響體形美觀,脂肪沉積還可能帶來一系列健康問題。

脂肪沉積是肥胖的主要原因之一,而肥胖又會增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險。過多的脂肪會提高血液中的膽固醇和甘油三酯水平,進而可能導(dǎo)致動脈硬化和血栓形成。脂肪沉積還可能導(dǎo)致代謝綜合征,這是一種包括高血壓、高血脂、高血糖等癥狀在內(nèi)的綜合征,嚴(yán)重影響身體代謝。

生活方式調(diào)整是很關(guān)鍵的,合理的飲食,特別是減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入,增加膳食纖維的攝入,對控制脂肪沉積至關(guān)重要。同時定期進行有氧運動和力量訓(xùn)練,不僅能消耗多余脂肪,還能提高基礎(chǔ)代謝率,進一步防止脂肪沉積。

如有疑慮或癥狀加重,請及時就醫(yī),接受專業(yè)診斷和治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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