首先，要從藥物治療入手，選用藥物治療的方法要堅(jiān)持科學(xué)用藥的原則，針對高血壓病的特點(diǎn)需要堅(jiān)持長期服藥、長期平穩(wěn)的把血壓控制在正常范圍內(nèi)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己的藥，不可自己盲目服用藥物或自行停止藥物，這樣很容易導(dǎo)致血壓驟然升高，引起一些并發(fā)癥的出現(xiàn)。
第二，在日常生活中，要注意對自己情緒的調(diào)理，保持良好的精神狀態(tài)、有效的降壓。
第三，高血壓患者要為自己創(chuàng)造一個(gè)適宜康復(fù)的安靜舒適的環(huán)境，同時(shí)在生活中注意勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ绕溲瀲?yán)重時(shí)需臥床休息，改變體位時(shí)動(dòng)作要緩慢，另外要做到合理安排生活，避免熬夜、勞累、郁悶等不良因素。
第四，高血壓患者應(yīng)該重視加強(qiáng)體育鍛煉，大家都知道適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于降低血壓，所以高血壓患者在病情穩(wěn)定時(shí)應(yīng)該有計(jì)劃的適當(dāng)活動(dòng)如散步、慢跑、乒乓球等，可以根據(jù)自己的病情、年齡、體力、愛好等情況來進(jìn)行選擇。
