調(diào)理脾胃按摩足三里、脾俞穴、關(guān)元等穴位可以起到調(diào)和氣血、通經(jīng)活絡(luò)、健脾和胃的功效，并且起效較快，具體如下：
1、足三里：足三里穴是經(jīng)穴名，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，為合穴，在小腿前外側(cè)，犢鼻下３寸，距脛骨前緣一橫指處，具有生發(fā)胃氣、燥化脾濕、健脾和胃、扶正培元、通經(jīng)活絡(luò)、升降氣機(jī)的功效，為長(zhǎng)壽第一保健要穴。
2、脾俞穴：脾俞穴為脾之背俞穴，在背部，位于第11胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處，具有和胃健脾、升清利濕的功效，主要用于治療腹脹，嘔吐，泄瀉等病癥。
3、關(guān)元：關(guān)元為經(jīng)穴名，在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下3寸處，具有補(bǔ)腎培元、溫陽(yáng)固脫的功效，主要用于治療少腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽(yáng)痿，早泄等病癥。
按摩以上穴位對(duì)調(diào)理脾胃起效較快，但需注意在按摩時(shí)應(yīng)遵循有關(guān)事項(xiàng)，以保證按摩的安全和療效。
