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• 常見的膝關節運動損傷有哪些

  一般來說，關于膝關節的關節組成部分是分為很多的部位的，比如我們的股骨遠端、脛骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韌帶和側副韌帶，所以一般常見的膝關節運動損傷，都是圍繞著部位來分的。前交叉韌帶的撕裂或斷裂、后交叉韌帶的撕裂或斷裂、內外側副韌帶的損傷，以及半月板的損傷，這是常見的膝關節運動損傷疾病。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-19 4698次

• 哪些運動對膝關節損傷大

  以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節會超負荷活動，很容易導致膝關節的損傷。總而言之，適度的運動有利于潤滑膝關節，增強膝關節周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 7445次

• 膝關節損傷運動有哪些
  膝關節包括關節面，關節囊以及關節腔還有一些附屬結構，如外側副韌帶，內側副韌帶，關節腔內還包括關節半月板以及前交叉韌帶和后交叉韌帶，患者在做運動時容易損傷，比如在做劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，由于高速運動膝關節在運動過程中突然停止，造成半月板損傷，外側韌帶損傷以及交叉韌帶的損傷。同時患者在爬山時或者下山時，上樓梯時也會同樣出現膝關節半月板損傷。預防膝關節半月板損傷，通常來講要進行活動預熱，同時膝關節周圍進行帶保護套，減輕膝關節損傷的程度。
  語音時長 01:29”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-05 1737次

• 膝關節運動損傷有哪些
  膝關節運動損傷主要是患者進行劇烈的體育運動，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運動。運動損傷的部位，主要是根據患者運動損傷的項目相關，可以分為膝關節周圍的損傷以及膝關節內部的損傷。膝關節周圍損傷包括膝關節皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關節外側，韌帶損傷，以及膝關節內側結構的損傷，比如膝關節半月板損傷，膝關節前交叉韌帶損傷以及膝關節后交叉韌帶損傷。患者如果出現了膝關節運動損傷，及時的終止造成運動損傷的動作，同時使膝關節伸直，有條件的話可以給予支具或者是外固定，及時送到醫院進行相關的檢查，觀察膝關節運動損傷的程度以及它的部位，給予相應的處理。
  語音時長 01:17”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-04 2179次

• 損傷膝關節的運動有哪些
  病情分析：損傷膝關節的運動有踢足球、打籃球以及短跑等，特別是踢足球很容易造成膝關節半月板的損傷，因為它具備有半月板損傷的幾個要素，膝關節微曲、旋轉以及軸向應力。意見建議：膝關節有損傷的患者建議應避免進行膝關節的劇烈運動，可以通過游泳來進行鍛煉。平時還需要加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-07-09 802次

• 膝關節損傷運動有哪些
  病情分析：膝關節損傷主要就是包括膝關節軟骨的損傷以及韌帶的損傷，一些導致膝關節過度摩擦，或者長期負重的動作就會損傷膝關節，比如長時間進行爬樓梯，踩自行車上下蹲，長期負重等。意見建議：平常盡量不要頻繁的進行爬樓梯，要注意膝關節部位的防寒保暖，不要長時間的負重，避免長時間站立，運動量不要過大過猛。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-19 1902次

• 膝關節運動損傷有哪些
  膝關節運動損傷主要是患者進行劇烈的體育運動，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運動。運動損傷的部位，主要是根據患者運動損傷的項目相關，可以分為膝關節周圍的損傷以及膝關節內部的損傷。膝關節周圍損傷包括膝關節皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關節外側，韌帶損傷，以及膝關節內側結構的損傷，比如膝關節半月板損傷，膝關節前
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 115次

• 損傷膝關節的運動有哪些
  常見的易損傷膝關節的運動包括高沖擊性的跑步、深蹲、登山以及需要頻繁扭轉膝關節的舞蹈和球類運動。這些運動由于高強度的沖擊和扭轉，容易造成膝關節的磨損、韌帶撕裂或半月板損傷。1、高沖擊運動高沖擊性的運動，如長跑和跳躍，會使膝關節承受巨大壓力。長
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-26 0次