??在備孕和懷孕的過程中，葉酸的重要性不言而喻。作為B族維生素的一員，葉酸不僅有助于預防胎兒神經管畸形，還參與了人體多種生理功能的調節。然而，葉酸要吃到什么時候呢？接下來為大家講解：

??一般來說，葉酸需要在備孕期就開始補充，并持續到孕早期。具體來說，建議在孕前2-3個月開始服用葉酸，并一直持續到孕3個月或整個孕期。

??這是因為葉酸對于胎兒神經系統的發育至關重要，缺乏葉酸可能導致胎兒神經管畸形、唇腭裂、心臟缺陷等嚴重后果。因此，為了寶寶的健康，準媽媽們一定要按時按量補充葉酸。

??然而，需要注意的是葉酸并非越多越好。過量服用葉酸可能會影響鋅元素的吸收，進而影響胎兒的生長發育。因此，在服用葉酸時，一定要遵醫囑，嚴格控制劑量。

雖然葉酸對于備孕和懷孕的女性來說至關重要，但并非所有人都適合補充葉酸。接下來，我們將詳細講解葉酸的禁忌人群。

?葉酸過敏者：對于葉酸過敏的人群來說，服用葉酸可能會引發過敏反應，如皮疹、呼吸困難等。因此，如果您對葉酸過敏，請務必避免服用。

?腸胃功能較差者：葉酸屬于維生素類藥物，對于腸胃功能較差的人群來說，服用葉酸可能會加重腸胃負擔，導致惡心、嘔吐等不適癥狀。因此，如果您有腸胃疾病或腸胃功能不佳，請在醫生的指導下謹慎服用葉酸。

?維生素B12缺乏者：維生素B12和葉酸在人體內共同參與紅細胞的生成和神經系統的維護。如果維生素B12缺乏，單獨補充葉酸可能無法有效緩解相關癥狀，甚至可能掩蓋病情。

??除了了解葉酸的禁忌人群外，服用葉酸時還需要注意一些細節問題。具體如圖，如果還有其它問題，可以評論區留言。