外上髁炎，醫學上常稱為網球肘，是一種因前臂過度使用而導致的肱骨外上髁處伸肌總腱止點附近的慢性損傷性炎癥。此病多見于需要頻繁進行前臂旋轉或伸屈動作的人群，如網球、羽毛球等運動員，以及長期進行手工勞作的工作者。
外上髁炎的典型癥狀包括肘關節外側疼痛，尤其在用力握拳、伸腕時疼痛加劇，局部還可能出現壓痛和腫脹。隨著病情發展，患者可能感到前臂無力，影響日常生活和工作。
在治療方面，可以采取多種方法：一是藥物治療，如口服非處方止痛藥和消炎藥，常見的有布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥，以幫助緩解疼痛和炎癥。二是物理治療，如冷敷、熱敷、超聲波等，可改善局部血液循環，促進炎癥消退。三是對于癥狀較嚴重的患者，可能需要局部封閉注射或小針刀治療等更專業的醫療手段。
預防外上髁炎的關鍵在于合理使用前臂，避免過度勞損。進行體育運動或工作前，應做好充分的熱身和拉伸，增強前臂肌肉的力量和柔韌性。對于已經患病的人群，除了積極治療外，還應注意休息，避免重復損傷動作，以免加重病情。
總之，外上髁炎是一種常見但可預防和治療的運動損傷。了解其成因、識別癥狀、采取合理的治療和預防措施，對于保持肘關節健康至關重要。如有疑慮或癥狀加重，請及時就醫，遵循醫囑進行科學治療。
