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經(jīng)常按摩腿部一般沒有危害。

進(jìn)行劇烈運(yùn)動或者重體力勞動之后,腿部肌肉容易產(chǎn)生過多的乳酸,引起腿部酸痛,適當(dāng)?shù)膶ν炔窟M(jìn)行按摩,能夠增強(qiáng)局部代謝,有利于乳酸代謝物的排出,可以緩解疲勞的狀態(tài)。適當(dāng)按摩腿部,還能夠促進(jìn)血液循環(huán),增加靜脈回流,預(yù)防靜脈血栓形成,而且還能夠加快腿部脂肪的代謝,可以起到一定的瘦腿作用,有利于腿部健康,不會對身體造成危害。

腿部的血液循環(huán)相比于其他部位較差,如果不注意保暖,可能會使關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)變差,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,所以應(yīng)加強(qiáng)腿部護(hù)理,根據(jù)天氣情況及時(shí)添加衣物,避免受涼。平時(shí)可以多泡腳,能夠促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體代謝,有助于放松腿部的肌肉,對身體健康有利。每天堅(jiān)持跑步、深蹲、騎自行車等運(yùn)動,能夠使腿部的肌肉得到鍛煉,增加腿部肌肉的力量。

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