專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1小把）/天
慎食人群: 對空心菜過敏的人群
宜食原因: 空心菜不含有辛辣刺激性的物質，吃了后一般不會對胃黏膜造成損傷，而且空心菜中含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、糖分等營養物質，吃了后能夠補充體內缺乏的營養成分，輔助增強免疫力。
注意事項: 空心菜可以炒著吃，或者是用清水煮著吃，避免食用過量，引起不良反應。
正文:
孕晚期的孕婦可適量吃空心菜。
建議用量：200g（約1小把）/天。
孕晚期的孕婦應避免吃辛辣食物。空心菜不含有辛辣刺激性的物質，吃了后一般不會對胃黏膜造成損傷，而且空心菜中含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、糖分等營養物質，吃了后能夠補充體內缺乏的營養成分，輔助增強免疫力。
空心菜可以炒著吃，或者是用清水煮著吃，避免食用過量，引起不良反應。對空心菜過敏的人群一般需要慎食，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應，會不利于身體健康。
孕晚期的孕婦可以適當運動，比如散步、瑜伽等，可以減輕身體壓力，有利于分娩。同時，不要過于緊張、焦慮，要注意防寒保暖，天氣變化時，要及時的增減衣物。還需要定期去正規的醫院做孕檢，了解胎兒發育的具體情況。
