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概述：

來月經時有疼痛的情況盡量可以采取卷曲位、仰臥位、半臥位或者感覺能舒服點的睡姿，盡量不要站著，更不能有劇烈運動，躺床上會舒服些。如果疼痛的癥狀比較嚴重，可以采取側臥，一條腿屈膝用膝蓋頂著小腹，這樣可以緩解痛經的情況。如果不注意枕頭太高或者趴著睡的睡姿，可能會加重痛經的情況。

對癥用藥建議：

一般引起女性痛經有生理性的痛經和病理性的痛經，如果是病理性的痛經，不管采取哪種姿勢都不可能緩解痛經的情況。痛經是由于子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎等其他的婦科疾病引起的。出現有痛經的情況，除了注意休息不要勞累之外，需要及時就診。去醫院做婦科、彩超、激素六項等相關的檢查，確定痛經的具體原因后，對癥采取合適藥物治療或者手術治療的措施。

飲食注意：

女性有痛經的情況來月經時更要注意合理飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生蒜、芥末等不適宜在月經期間食用。可以多吃些溫和性的食物，可以吃蘋果、葡萄、香蕉、無花果、胡蘿卜、花菜、芹菜等新鮮的水果蔬菜，來月經期間特別是有痛經的女性，一定不要吃寒性的食品。如果是生理性的痛經，可以口服一些益母草紅糖，配合腹部熱敷會有助于改善癥狀。

以上內容僅供參考

什么姿勢能緩解痛經

概述：

對癥用藥建議：

飲食注意：

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