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來月經可以吃辣椒嗎

概述:

在來月經的期間是不建議吃辣椒的;辣椒屬于辛辣刺激的食物,有可能會造成經期延長,經血量增多的情況,還能夠促進激素的分泌,導致內分泌紊亂的情況發生,而出現痛經,月經不調。但是有些女性平時進食比較偏于辛辣刺激的食物,在來月經期間,有食欲不振的情況,也可以適當的少吃一點點辣椒,來提高食欲。

對癥用藥建議:

辣椒含有豐富的維生素能夠促進血液循環,還能夠促進消化。可以在平時的飲食中適當的少吃一些辣椒來促進食欲,但是盡量避免在月經期間食用。同時在月經期間也要注意少吃生冷寒涼的食物,容易造成經血不暢的情況。可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,溫性的食物有利于身體健康。特別是有痛經的女性一定更要注意飲食,可以適當的喝一些生姜紅糖水或生姜烏雞湯都有減輕痛經的作用,也可以局部熱敷一下腹部。

飲食注意:

在月經期間還需要注意休息,避免過于勞累,保證充足的睡眠,養成良好的生活習慣,早睡早起,也可以適當的輕微運動,促進身體的新陳代謝,也有利于營養吸收。還要注意經期的衛生,避免感染的情況發生,還要保持愉快的心情,多吃一些豆制品,蜂王漿等含有豐富的雌激素,穩定內分泌的情況。

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