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蔡蔡說健康
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坐骨神經(jīng)支配的肌肉有哪些?

前段時間,我陪著好友來到醫(yī)院,她痛苦地描述著自己的癥狀:大腿后側(cè)和小腿一直疼痛,走路時更是疼痛難忍,甚至有時會覺得麻木無力。醫(yī)生詳細(xì)詢問了她的病史,并安排了一系列醫(yī)學(xué)檢查,包括CT、B超等,最終確診她患有坐骨神經(jīng)痛。

聽到這個消息,心中五味雜陳,坐骨神經(jīng)竟然也會出問題。我好奇地詢問醫(yī)生,坐骨神經(jīng)到底支配著哪些肌肉,為何它的損傷會帶來如此痛苦的癥狀。如果大家對此感興趣,可以繼續(xù)往下閱讀!

醫(yī)生耐心地解釋,坐骨神經(jīng)是人體最粗大的神經(jīng)之一,它主要支配著大腿后側(cè)的股二頭肌、半腱肌和半膜肌,以及小腿后側(cè)的小腿三頭肌等。當(dāng)坐骨神經(jīng)受到損傷或壓迫時,這些肌肉就會出現(xiàn)疼痛、麻木和無力等癥狀,嚴(yán)重影響患者的日常生活。

我認(rèn)真詢問了醫(yī)生關(guān)于坐骨神經(jīng)痛的日常護理建議:

注意坐姿和站姿:平時要保持正確的坐姿和站姿,避免長時間保持同一姿勢,否則會導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛發(fā)作。

適當(dāng)運動:在身體允許的情況下,可以適當(dāng)參加瑜伽、游泳等體育鍛煉,可以強身健體,也可以增強肌肉力量和柔韌性,每次要保持15~30分鐘。

每一條神經(jīng)、每一塊肌肉都承載著我們的生命力和活力,所以平時要做好個人護理工作,注意個人安全!

發(fā)布時間: 2024-03-21 1169次

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