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• 肩膀疼痛怎么緩解

  肩膀疼的原因挺多的，像有一種五十肩，就是到了這個年齡左右，有的人就會肩膀疼伴有活動障礙，甚至連這個梳頭這種簡單的動作都做不了，這種疼治療上如果說保守治療，可以用一些藥物、理療、熱敷這些方法，如果還是不緩解，可以做一些痛點注射或者關節腔注射，這是常見的一種肩周炎的治療，除外這個，還有一些很常見的肩袖損傷。肩袖損傷實際上就是肌腱炎，就是我們上肢的這些肌肉，它終點是叫肌腱，它在這個肩關節連到骨頭上像袖子一樣包繞著這個肩關節，所以叫肩袖，肩袖損傷以后也造成疼痛，治療上的方法是大同小異，我們給止痛藥物口服、外用都可以，熱敷也非常有效，一些理療的方法也很有效，另外注射是像我們老百姓通常所說的這個打封閉，這樣的治療也是有一定效果，甚至有一些特別嚴重的這個肩袖損傷什么的，還需要一些關節鏡以及手術的介入治療。

  

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  劉秀芬 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-09-18 62993次

• 臂叢神經損傷后疼痛的原因

  臂叢神經損傷的原因大部分都是外傷造成的，像車禍，或者是有些做運動的時候，不小心扥了一下造成的臂叢神經損傷，可以有完全性的，也可以有不完全性的。完全性的就是整個的臂叢神經完全損傷了，可以從臂叢神經、從脊椎上發出來的地方完全的撕脫裂了。這個時候會表現的整個胳膊一點功能都沒了，完全就是一個像干枯的樹枝一樣掛著。這個時候的疼痛就是完全性損傷。臂叢神經撕脫，還有一部分是部分性損傷，就是感覺功能和運動功能有一部分減退，同時伴有疼痛。總而言之這些地方都是對于這個臂叢神經損傷以后造成的疼痛，這是臂叢神經損傷后疼痛。

  

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  胡永生 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-25 7429次

• 怎么瘦胳膊大臂和肩膀
  左手抓著右手，右手抓著左手，手指以畫圓的方法從手腕向肩部揉搓手肌肉，重點揉搓手臂內側肌肉，內外側各揉搓五次。揉搓的時候也不能來回揉搓，這樣可以出現手臂淋巴的循環。改善手臂水腫，預防手臂內側贅肉的堆積。雙手畫圓，我們看電視的時候就可以做這個動作。首先將兩手垂直抬起成一個一字型，然后兩手一起往后面開始畫圓圈，不限制時間，自己能堅持多久就多久。空余的時間都可以做，能有效的減少蝴蝶袖。垂直劃船動作，雙手放在兩側髖部位置，向兩側抬起拳頭位于腋窩，讓手肘略高于拳頭雙肩盡力往后收縮，讓背部肌肉用力，手肘肩向后同時把拳頭升高至肩膀高度，最后放下雙手休息做25次。收回大腿外側背挺直，雙手恢復放在大腿外側，身體與小腿成九十度。穴位按壓穴位按壓也是一種瘦手臂的非常好的辦法，穴位按摩適當的話可以幫助你分解脂肪，甚至對你的消化系統和血液循環都有非常好處，按摩的話還能放松心情。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 39362次

• 肩膀肌肉疼痛
  肩膀肌肉出現了疼痛首先要明確有沒有受到外傷，外傷會導致局部軟組織損傷以及肌肉損傷。如果有開放傷的話，肯定會有流血，這種情況下都會引起局部疼痛，需要積極地完善檢查，明確損傷具體程度，然后再進行治療。要積極地避免這些不良的生活習慣，局部熱敷燙洗，適當推拿、按摩，應用消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉。對于局部疼痛點還可以進行封閉治療，大部分都能得到很好緩解，還要適當進行肩關節康復功能鍛煉，循序漸進，避免暴力。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-28 23900次

• 手臂大臂粗怎么減肥
  手臂如果比較粗大要想減肥，可以建議患者進行長時間的體育鍛煉，通過長時間體育鍛煉，消耗熱量，能夠使手臂下的皮下脂肪細胞變小，變少，能夠有效的減肥，當然這個過程可能比較漫長，如果患者要想快速減肥，可以進行抽脂治療或者溶脂治療，能夠快速的減掉脂肪細胞，當然這兩種治療都有一定的損傷。清淡飲食，避免勞累。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1206次

• 臂疼痛怎么辦
  臂出現了疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，抬高患肢，避免過度下垂，可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉緩解癥狀，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，如果不能有效的改善，需要積極的完善檢查。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-10 1301次

• 怎么瘦胳膊大臂和肩膀
  可以通過運動、手術的方式瘦胳膊大臂和肩膀。對于身體肥胖的人群會導致胳膊大臂和肩膀的存在過多的脂肪，若身體肥胖的人群想要瘦胳膊大臂和肩膀可以進行運動，如游泳，游泳一般需要利用上臂肱三頭肌以及肱二頭肌，不僅能夠鍛煉上臂肌肉使手臂上的肌肉更加緊致，達到瘦胳膊大臂和肩膀的目的。還可以打籃球，打籃球時會運用手
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次

• 大臂外側發麻
  手臂外側發麻可能是由于姿勢不當、外傷、頸椎病、肩周炎、神經炎等原因導致，如出現不適癥狀，應及時就醫。1、姿勢不當：如果長時間保持同一姿勢，比如說坐著、躺著、低頭看手機等，就可能會是手臂受到壓迫，進而出現血液循環不良的情況，導致手臂外側發麻癥狀，建議可以按摩僵硬的手臂，肩臂，頸椎，來增加手臂的血流供應
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-05-29 0次