10歲女孩身高135cm,已經發育了可能是遺傳、營養過剩、長期熬夜、缺少運動、壓力過大等原因引起,可以通過加強生活管理、心理治療等方法改善。
1、遺傳:
如果家族中女性發育的時間都比較早,受到遺傳因素的影響,導致女孩發育也比較早,屬于正?,F象,無需特殊干預。
2、營養過剩:
如果女孩經常吃漢堡、炸雞、巧克力等高熱量食物,不僅使身高增長,體重也會明顯增加,還可能會出現發育過早的現象,建議調整飲食習慣,可以多吃新鮮的瓜果、蔬菜。
3、長期熬夜:
若女孩存在長期熬夜的習慣,沒有保證充足的睡眠,可能會影響體內激素的正常分泌,出現第二性征發育的現象,建議養成早睡早起的良好起居習慣。
4、缺少運動:
長期久坐或者臥床休息,容易導致體內的脂肪過量堆積,還可能會導致身體發育過早,應積極的進行慢跑、跳繩、打羽毛球等運動。
5、壓力過大:
如果女孩學習壓力過大,可能會導致內分泌紊亂,垂體激素也會分泌過多,出現體毛增多、乳房發育等癥狀,家長可以和女孩多進行溝通,緩解壓力,從而緩解癥狀。
如果女孩在發育期間出現了其他不適,應及時前往醫院進行相關檢查,由專業醫生進行診斷。