腰疼和腎疼這兩種疼痛有時讓人難以分辨，曾經我也受到這種情況的困擾，起先我只是輕微的疼痛，沒有特別在意，隨著時間的推移，我的疼痛癥狀逐漸加重，我也分不清到底是腰疼還是腎疼？于是我急忙去醫院就診，經過多種檢查，確診為腰椎間盤突出，原來是腰疼，但是我特別想知道腰疼和腎疼怎么區分，于是我咨詢了醫生，我想從個人角度，和大家分享一下，如何判斷這兩種疼痛。

首先我們可以通過疼痛的位置進行判斷，腰疼通常出現在腰部兩側或者是正中，而腎疼則是出現在腰部兩側，尤其是靠近背部的位置。

其次，我們可以觀察疼痛的性質，腰疼往往是持續性的，而腎疼則是間歇性的，甚至會伴隨惡心、嘔吐等癥狀。

通過以上判斷方法，相信已經對腰疼和腎疼有了更加清晰的認知，那么如何緩解疼痛呢。

1、熱敷：如果出現了疼痛的情況，可以使用毛巾包裹熱水袋，對疼痛的部位進行熱敷，促進局部的血液循環，緩解疼痛癥狀，但是溫度應保持在70℃左右。

2、多休息：平時還應注意多休息，在休息的時候可以采取仰臥位，能夠使腰部肌肉放松，從而緩解腰部疼痛的癥狀。

最后我想說的是，無論是腰疼還是腎疼，都應該引起重視，并及時就醫，希望我的分享對大家有所幫助。