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白木耳和黑木耳可以一起煮著吃嗎

白木耳和黑木耳一般可以一起煮著吃。

白木耳是擔子菌綱銀耳屬的真菌,黑木耳是擔子菌綱木耳屬的真菌,兩者都屬于真菌。并且白木耳和黑木耳都屬于營養豐富的食物,富含膳食纖維和礦物質、維生素等營養成分,可以補充人體所需的營養,幫助人體提高體質,增強抗病能力,因此白木耳和黑木耳可以一起煮著吃,并不會產生有害物質,對身體健康造成不利影響。但是需要注意,在煮的過程中控制時間,避免長時間加熱破壞其中的營養成分。同時,需要注意發泡白木耳和黑木耳的時間,避免長時間浸泡在水中產生有害物質。

在日常生活中需要注意,不要進食過多的白木耳和黑木耳,過多進食會增加胃腸道的負擔,進而會引起腹痛、腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀。平時除了還可以吃一些香菇、金針菇等食物。

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