頸部在睡眠中扭傷，稍動即感疼痛，這是頸部肌肉或軟組織損傷的典型表現(xiàn)。針對此類情況，患者可采取多種方法緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。
一、藥物治療
1、消炎止痛藥：如布洛芬、阿司匹林等，可以有效減輕炎癥和緩解疼痛。
2、貼敷膏藥：如云南白藥貼、麝香壯骨膏等，可以局部貼敷，起到活血化瘀、舒筋活絡(luò)的作用。
二、物理治療除了藥物治療外，物理治療也是頸部扭傷后的重要治療手段。熱敷、冷敷、按摩、針灸等方法均能有效促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
三、休息與固定頸部扭傷后，適當(dāng)?shù)男菹⒅陵P(guān)重要。在必要時，可佩戴頸托以固定頸部，減少活動，從而加速恢復(fù)。
四、調(diào)整睡眠姿勢為避免再次扭傷，應(yīng)調(diào)整睡眠姿勢，選擇合適的枕頭，保持頸部自然的生理曲線。
五、預(yù)防與康復(fù)鍛煉加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，如進(jìn)行頸部操等，以增強(qiáng)頸部肌肉的力量和柔韌性，預(yù)防未來的扭傷。
頸部扭傷雖然痛苦，但通過合理的治療和預(yù)防措施，可以迅速緩解癥狀并減少復(fù)發(fā)的可能。若疼痛持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤治療。
