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第一,藥物治療,可給予非甾體抗炎藥,溫和的非麻醉性的止痛藥,對乙酰氨基酚,阿司匹林等非甾體抗炎藥,麥角胺或者是艾青麥角胺也有效,對于頻繁性和緩慢性緊張性頭痛,應采予預防性治療。可選用三環內抗抑郁藥如阿米替林,多塞平,選擇性五羥色胺重攝取抑制劑,如舍曲林和氟西丁等和肌肉松弛劑,如鹽酸乙哌立松,巴氯芬等,失眠者可給與苯二氮卓類藥物如地西泮,舒樂安定口服。

非藥物治療包括,第一,訓練坐,立,站立睡眠以及工作時頸部和頭部的正確姿勢;第二,在家中練習改善頭部位置和俯臥位練習加強頸后肌肉的動作,并在頸后放置冰袋;第三,在背和肩部進行終止深度的按摩兩分鐘;第四被動伸展斜角肌斜方肌上部和胸肌,五分鐘,通過以上方式即可治療緊張性頭痛。

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