躺久了腰疼可能是床墊過軟、姿勢不當、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥、類風濕關(guān)節(jié)炎等原因引起的，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
1、床墊過軟：
如果長期躺在過于柔軟的床墊上，對身體難有足夠的支撐，可能會導(dǎo)致腰痛。建議換一個舒適的床墊，可以有效緩解癥狀。
2、姿勢不當：
長時間保持一個姿勢，容易導(dǎo)致腰部肌肉損傷，在嚴重的刺激下，會使患者腰部出現(xiàn)疼痛。建議適當運動，不要一直平躺。
3、腰背肌筋膜炎：
由寒冷刺激、慢性勞損導(dǎo)致，由于炎癥因子的刺激，會導(dǎo)致腰部肌肉充血、水腫，從而引起疼痛。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用舒筋健腰丸、腰痛寧膠囊、腰息痛膠囊等藥物治療。
4、腰椎間盤突出癥：
與損傷積累、遺傳等因素有關(guān)，突出的腰間盤組織如壓迫神經(jīng)根，會使神經(jīng)根處于牽扯的狀態(tài)，從而引發(fā)腰痛。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用根痛平膠囊、通絡(luò)祛痛膏、四妙丸等藥物治療。
5、類風濕關(guān)節(jié)炎：
與自身免疫、遺傳等因素有關(guān)，炎癥會侵犯周圍關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，進而損傷腰部神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、痹痛寧膠囊、骨刺膠囊等藥物治療。
在日常生活中，注意加強體育鍛煉，多做一些有氧運動，比如慢跑、游泳、騎行等，增強自身抵抗力。
