一個(gè)月不吃肉膽固醇是否會(huì)下降因人而異，如果保持清淡飲食，膽固醇一般會(huì)下降。如果是高熱量飲食，膽固醇一般不會(huì)下降。若身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、會(huì)下降：
膽固醇是細(xì)胞膜的主要成分，同時(shí)也是合成腎上腺皮質(zhì)激素、性激素、膽汁酸及維生素D等物質(zhì)的重要原料。如果長(zhǎng)期吸煙、飲酒，或者患有糖尿病、慢性腎衰竭等疾病都會(huì)導(dǎo)致膽固醇偏高。如果患者保持清淡飲食，一個(gè)月不吃肉就會(huì)減少脂肪的攝入，可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇下降。
2、不會(huì)下降：
如果患者持續(xù)高熱量飲食，每天攝入油條、薯?xiàng)l、奶茶等食物，即使一個(gè)月不吃肉膽固醇也不會(huì)下降。這是因?yàn)楦邿崃渴澄镏泻休^多的脂肪，過量食用還會(huì)導(dǎo)致膽固醇偏高，也會(huì)引起肥胖。
膽固醇高的患者，不僅要通過調(diào)整飲食來改善，還要適量運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳、跑步、爬山等于有氧運(yùn)動(dòng)，有助于穩(wěn)定膽固醇水平，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
