最近，我的同事在辦公室突然感到有些不適，量體溫后發現是37.9℃，屬于低熱范圍。他有些慌張，不知道該如何處理。其實，面對低熱，我們不必過于緊張，但也不能掉以輕心。只要采取正確的應對措施，很快就能恢復健康。我給同事介紹了幾種退熱的方法，改善了同事的不適感。

1、毛巾擦拭：在此期間我們會將毛巾打濕，對同事的額頭、腋下、手心、腳心等部位進行擦拭，每間隔1~2個小時擦拭一遍，帶走了體表的熱量，改善了發熱癥狀。

2、冰袋熱敷：在此期間我們還會使用毛巾包裹冰袋，對同事的頭部進行冷敷，冷敷的時間是20分鐘左右，對降低體溫有幫助。

在此期間也應注意以下幾點：

1、多喝水：在患病期間可以少量多次的飲用一些白開水，喝水量要在2000毫升以上，這樣能夠為機體補充水分，對提高機體代謝有幫助。

2、觀察自身癥狀：如果體溫持續升高，并伴隨著頭暈、頭痛等癥狀，還需要及時就醫，查清病因后并規范的治療。

在這里要提醒大家，面對低熱等健康問題，我們要保持冷靜，科學應對。只要我們掌握了正確的知識和方法，就能夠有效保護自己和家人的身體健康。希望同事能盡快康復，回到我們的團隊中。