前一段時(shí)間有一位中年女士患者來(lái)到我的診室，她自述自己最近一段時(shí)間出現(xiàn)了口渴、多尿的癥狀，而且還頻繁出現(xiàn)饑餓感。在對(duì)這位患者進(jìn)行了檢查后，最終確診為糖尿病。我告訴這位患者，除了藥物治療以外，也應(yīng)注意調(diào)整飲食。在和這位患者交流的過(guò)程中，她向我詢(xún)問(wèn)了這樣一個(gè)問(wèn)題：一天兩餐能夠逆轉(zhuǎn)糖尿病嗎？

這個(gè)問(wèn)題比較常見(jiàn)，好多糖尿病患者都想要了解逆轉(zhuǎn)糖尿病的方法，那么一天兩餐真的能夠逆轉(zhuǎn)糖尿病嗎？今天就在這里給大家揭秘一下真相，希望能夠幫助到糖尿病的患者。

糖尿病屬于一種代謝性疾病，當(dāng)體內(nèi)的胰島素分泌紊亂之后，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，容易出現(xiàn)多飲、多食、多尿、身體消瘦等癥狀，一天兩餐模式通常不能夠逆轉(zhuǎn)糖尿病。

糖尿病屬于一種慢性疾病，目前臨床上并沒(méi)有有效的藥物以及方法能夠?qū)⒋思膊⊥耆斡绻惶熘怀詢(xún)刹停赡軙?huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)過(guò)度饑餓感，容易出現(xiàn)身體乏力，甚至昏厥的癥狀，反而不利于患者的身體健康。

我想給糖尿病患者分享幾點(diǎn)常見(jiàn)的日常建議。

1、規(guī)律飲食：在患病期間一定要做到三餐定時(shí)定量，不可以暴飲暴食，每餐的攝入量控制在250克左右，另外禁止吃糖果、糕點(diǎn)等含糖量較高的食物。

2、適量運(yùn)動(dòng)：患病期間可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、瑜伽、打太極等，每天可以運(yùn)動(dòng)1~2次，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是30分鐘左右，這樣能夠消耗體內(nèi)的熱量，對(duì)控制血糖有幫助。

我想說(shuō)的是，糖尿病也并不可怕，只要控制好飲食，適度運(yùn)動(dòng)，就能夠?qū)⒀强刂圃诜€(wěn)定的范圍之內(nèi)，希望每個(gè)糖友均能夠找到適合自己的飲食和生活方式，重新找回健康與快樂(lè)。