小孩子適當的吃些枸杞子比較好,但是不可以吃的過多。
小孩吃枸杞子好不好
枸杞子屬于茄科枸杞屬的植物,具有滋肝補腎的功效,而且還可以起到益精明目的功效,枸杞子內含有豐富的蛋白質以及微量元素,適當的吃些枸杞子能夠補充身體內所缺乏的維生素A以及鈣、鐵、磷等微量元素,如果孩子經常出現感冒的情況,也可以少量的吃些枸杞子,能夠提高身體的免疫力。枸杞子還可以起到保護孩子的視力,緩解眼睛疲勞的作用。
小孩子吃過多的枸杞子,有可能會出現口腔潰瘍以及大便干燥的情況,還有可能會使孩子出現傷食以及流鼻血的情況,所以在吃枸杞子的時候一定要控制量,防止對身體造成不良影響。
小孩子平時可以多吃一些高蛋白的食物以及含鈣量比較豐富的食物,比如雞蛋、牛奶、蝦米,還要加強鍛煉,保證睡眠充足,都有利于生長發育。
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